{"version":"1.0","provider_name":"Waiting for...","provider_url":"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu","author_name":"MorningGlory","author_url":"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu\/author\/morningglory\/","title":"Az ide\u00e1lis nap","html":"<p>A minap Z\u00e1drovich Aliz (coach, \u00fajs\u00e1g\u00edr\u00f3) kreat\u00edv \u00f6nfejleszt\u0151 tr\u00e9ning el\u0151ad\u00e1s\u00e1n\u00a0j\u00e1rtam, ahol az eg\u00e9sz napos\u00a0program l\u00e9nyege az volt, hogy hogyan is kellene menedzselni az \u00e9let\u00fcnket. Mindezt Aliz 22 kipr\u00f3b\u00e1lt self-coaching eszk\u00f6z seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel mutatta be a n\u00e9z\u0151 \u00e9s hallgat\u00f3k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g sz\u00e1m\u00e1ra. (R\u00f3lam tudni kell, hogy nem szeretek nagyk\u00f6z\u00f6ns\u00e9g el\u0151tt szerepelni, besz\u00e9lni, \u00fagyhogy m\u00e1r az is nagy sz\u00f3 volt, hogy egy\u00e1ltal\u00e1n elmentem).<\/p>\r\n<p>Az el\u0151ad\u00e1s kezdet\u00e9n elhangzott egy p\u00e1r mondat (vagy nevezhetj\u00fck ak\u00e1r tan\u00e1csnak is), melyb\u0151l kett\u0151 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen megragadta a figyelmemet. Az egyik \u00edgy sz\u00f3lt: \u201eT\u00e9rj vissza a jelenbe\u201d, a m\u00e1sik pedig \u00edgy: \u201eHa kicser\u00e9led a gondolataidat, megv\u00e1ltozik az \u00e9leted\u201d.<\/p>\r\n<p>Ezen \u00e9n az\u00f3ta is sokat gondolkodom. Sajnos nagyon jellemz\u0151 r\u00e1m, hogy nem a jelenben \u00e9lek. Vagy azon r\u00e1g\u00f3dom, hogy mi \u00e9s mi\u00e9rt t\u00f6rt\u00e9nt \u00fagy, ahogy, vagy pedig azon, hogy mi lesz, ha??? De a legritk\u00e1bb esetben \u00e9lem meg azt, hogy mi van most.<\/p>\r\n<p>Neh\u00e9z sokszor nem azon r\u00e1g\u00f3dni, hogy mi lesz, ha soha nem lesz nek\u00fcnk saj\u00e1t bab\u00e1nk. De musz\u00e1j\u00a0terelni a gondolataimat abba az ir\u00e1nyba, hogy \u00f6r\u00fcljek annak, ami most van. Hogy a f\u00e9rjemmel milyen bens\u0151s\u00e9ges kapcsolatban \u00e9l\u00fcnk; hogy nem hib\u00e1ztatjuk egym\u00e1st, ami\u00e9rt m\u00e9g mindig nem j\u00f6tt \u00f6ssze a baba; hogy mennyi minden pozit\u00edv dolog t\u00f6rt\u00e9nt vel\u00fcnk az\u00f3ta, ami\u00f3ta egy\u00fctt vagyunk; hogy mennyi helyre jutottunk el ketten, amit bizony nem tehett\u00fcnk volna meg, ha m\u00e1r h\u00e1rman lenn\u00e9nk; hogy most b\u00e1rmikor megtehetj\u00fck azt, hogy egy hirtelen j\u00f6tt \u00f6tlett\u0151l vez\u00e9relve elmegy\u00fcnk moziba, t\u00e1ncolni, kir\u00e1ndulni, bring\u00e1zni, stb\u2026(Ezekr\u0151l az \u00e9rz\u00e9sekr\u0151l <a href=\"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu\/2015\/07\/24\/az-erem-masik-oldala\/\" target=\"_blank\">itt<\/a>\u00a0olvashatsz).<\/p>\r\n<p><strong>Az ide\u00e1lis nap<\/strong><\/p>\r\n<p>A coaching eszk\u00f6z\u00f6k k\u00f6z\u00f6tt szerepelt egy olyan \u201efeladat\u201d melynek keret\u00e9ben megfogalmazhattunk, hogy milyen lenne egy ide\u00e1lis nap a\u00a0sz\u00e1munkra. Nem kellett sokat gondolkodnom m\u00e1r akkor sem, hogyan is alakulna ez:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k reggel van (hamarosan kider\u00fcl, hogy mi\u00e9rt nem h\u00e9tv\u00e9ge), 6.30-kor cs\u00f6r\u00f6g az \u00e9breszt\u0151\u00f3ra, de lenyomom a k\u00f6telez\u0151 szundi miatt;<\/li>\r\n<li>5 perccel k\u00e9s\u0151bb \u00fajra jelez, nagy durc\u00e1san magamhoz t\u00e9rek;<\/li>\r\n<li>Kiv\u00e1nszorgok a konyh\u00e1ba \u00e9s megf\u0151z\u00f6m a szok\u00e1sos reggeli k\u00e1v\u00e9mat;<\/li>\r\n<li>H\u00e1nyingerem van m\u00e1r megint (bocsi, de nekem ez most ide\u00e1lis...);<\/li>\r\n<li>K\u00e1v\u00e9z\u00e1s k\u00f6zben azon gondolkodom, hogy mikor kell m\u00e1r v\u00e9gre pisilnem, hiszen szeretn\u00e9m elv\u00e9gezni a napokkal ezel\u0151tt, teljesen titokban megv\u00e1s\u00e1rolt terhess\u00e9gi tesztet;<\/li>\r\n<li>Foly\u00f3 \u00fcgyek letudva, k\u00f6vetkezik egy kis v\u00e1rakoz\u00e1s;<\/li>\r\n<li>Ez id\u0151\u00a0alatt n\u00f6vekszik az \u0151sz hajsz\u00e1laim sz\u00e1ma (de mivel ide\u00e1lis nap van, \u00edgy nem b\u00e1nom, majd befestem), az id\u0151 lassan\u00a0v\u00e1nszorog\u00a0\u00e9s k\u00f6zben azon merengek, hogy milyen r\u00e9g\u00f3ta is v\u00e1runk m\u00e1r arra, hogy v\u00e9gre bab\u00e1nk legyen;<\/li>\r\n<li>Eszmefuttat\u00e1som k\u00f6zben\u00a0feh\u00e9ren-feket\u00e9n (val\u00f3j\u00e1ban k\u00e9ken) megjelenik a v\u00e1rva v\u00e1rt\u00a0K\u00c9T cs\u00edk a teszten;<\/li>\r\n<li>El sem hiszem, s\u00edrok-nevetek, fel\u00e9bresztem a f\u00e9rjemet, aki hirtelen nem is tudja, hogy mi t\u00f6rt\u00e9nik k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte;<\/li>\r\n<li>S\u00edrunk;<\/li>\r\n<li>\u00cdrok a f\u0151n\u00f6k\u00f6mnek egy \u00fczenetet, hogy sajnos ma nem fogok tudni bemenni dolgozni;<\/li>\r\n<li>M\u00e9g mindig s\u00edrunk (most m\u00e1r ink\u00e1bb csak \u00e9n), de k\u00f6zben m\u00e1r tervezgetj\u00fck, hogy milyen lesz a j\u00f6v\u0151nk h\u00e1rmasban, kire fog majd hasonl\u00edtani, vajon fi\u00fa lesz-e, vagy l\u00e1ny;<\/li>\r\n<li>K\u00e9s\u0151bb felh\u00edvom a n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szt, hogy a mai napon mindenk\u00e9ppen meg kell \u0151t l\u00e1togatnom, mert h\u00edreim vannak (h\u00e1t ez\u00e9rt a cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k)<\/li>\r\n<li>L\u00e1ss csod\u00e1t, az \u00e9giek is velem vannak, van aznapra szabad id\u0151pontja;<\/li>\r\n<li>5 centivel a F\u00f6ld felett lebeg\u00e9s k\u00f6vetkezik (\u00f3r\u00e1kon kereszt\u00fcl);<\/li>\r\n<li>A n\u0151gy\u00f3gy\u00e1sz meger\u0151s\u00edti a teszt eredm\u00e9ny\u00e9t, megbesz\u00e9lj\u00fck a tov\u00e1bbiakat;<\/li>\r\n<li>Kij\u00f6v\u00f6k a rendel\u0151b\u0151l \u00e9s s\u00edrok (\u00f6r\u00f6m\u00f6mben persze);<\/li>\r\n<li>Hazafele menet beugrunk egy bababoltba n\u00e9zel\u0151dni, de m\u00e9g nem v\u00e1s\u00e1rolunk semmit. Babon\u00e1sak vagyunk, hisz olyan sokat v\u00e1rtunk m\u00e1r;<\/li>\r\n<li>Otthon tov\u00e1bb folytatjuk a tervezget\u00e9st, fagyizunk;<\/li>\r\n<li>M\u00e1r h\u00e1rman feksz\u00fcnk le aludni.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>K\u00f6sz\u00f6n\u00f6m Aliz :-)<\/strong><\/p>\r\n<p>Nagyon nagy \u00e9lm\u00e9ny volt, hogy r\u00e9szt vehettem ezen a tr\u00e9ningen. Meger\u0151s\u00edtett benne, hogy sokat kell m\u00e9g magamon dolgozni. Rengeteg olyan eszk\u00f6zt kaptam, aminek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel sokkal k\u00f6nnyebben menedzselhetem saj\u00e1t magam (ezen a t\u00e9ren m\u00e9g nagyon sok fejl\u0151dni val\u00f3m van). Azt gondolom, hogy receptre kellene az embereknek fel\u00edrni, szerintem nagyon sok mindenkire r\u00e1f\u00e9rne.<\/p>\r\n<p>\u00c9s b\u00e1r az el\u0151ad\u00e1s v\u00e9g\u00e9n nem mentem ki, hogy \u00edrjak valamit a k\u00f6z\u00f6s tabl\u00f3nkra (kiv\u00e9telesen nem az\u00e9rt, mert nem mertem, hanem mert nem jutott eszembe semmi), most ezt a hi\u00e1nyoss\u00e1got p\u00f3toln\u00e1m: \u201eSz\u00ednezd \u00fajra, az \u00e9leted, ha megfakulna\u201d (Magna Cum Laude). :-)<\/p>\r\n<p>Ezt \u00fczenem Aliznak \u00e9s a t\u00f6bbi r\u00e9sztvev\u0151nek is \u00e9s k\u00edv\u00e1nom Nekik, hogy mindig el tudj\u00e1k engedni a b\u00e9k\u00e1ikat.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu\/files\/2015\/10\/b\u00e9ka.jpg\"><img class=\"size-medium wp-image-76 aligncenter\" src=\"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu\/files\/2015\/10\/b\u00e9ka-300x208.jpg\" alt=\"b\u00e9ka\" width=\"300\" height=\"208\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>","type":"rich"}