{"version":"1.0","provider_name":"Waiting for...","provider_url":"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu","author_name":"MorningGlory","author_url":"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu\/author\/morningglory\/","title":"J\u00f3ga a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g\u00e9rt","html":"

Tegnap m\u00e1r 5. alkalommal vettem r\u00e9szt a\u00a0Csillagkuck\u00f3<\/a>\u00a0J\u00f3ga a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g\u00e9rt elnevez\u00e9s\u0171, 13+1 alkalmas programj\u00e1n, de mindeddig nem \u00edrtam r\u00f3la. Sok\u00e1ig tanakodtam, hogy mit is mondhatn\u00e9k, nem igaz\u00e1n tal\u00e1ltam a \u201ehangomat\u201d.<\/span><\/strong><\/p>\r\n

A j\u00f3g\u00e1val val\u00f3 kapcsolatom kor\u00e1bban el\u00e9g ambivalens volt. Mondhatjuk azt is, hogy nem igaz\u00e1n tal\u00e1ltam meg benne a sz\u00e1momra rejl\u0151 \u00fczenetet. Tettem ugyan k\u00eds\u00e9rletet az elm\u00falt id\u0151kben is arra, hogy felfedezzem a j\u00f3ga sz\u00e9ps\u00e9geit (itt<\/a>\u00a0olvashatsz r\u00f3la), sokszor \u00e9lveztem is, de valahogy m\u00e9g\u00a0mindig \u00fagy \u00e9reztem, hogy nem az igazi nekem. Valahogy mindig olyan lass\u00fa \u00e9s monoton volt sz\u00e1momra, de mindig \u00e9getett a v\u00e1gy, hogy tov\u00e1bb pr\u00f3b\u00e1lkozzam vele, hiszen a j\u00f3ga j\u00f3. Nem hagytam annyiban a dolgot \u00e9s nem b\u00e1ntam meg. <\/span><\/p>\r\n[caption id=\"attachment_385\" align=\"aligncenter\" width=\"300\"]\"\"<\/a> (forr\u00e1s: fittelet.hu)[\/caption]\r\n

Nagyon r\u00e9g\u00f3ta n\u00e9zegettem m\u00e1r a\u00a0Csillagkuck\u00f3<\/a> programjait \u00e9s mindig \u00e9rdekelt, hogy vajon milyen is lehet ez a\u00a0J\u00f3ga a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g\u00e9rt<\/a> program. Gondoltam magamban, k\u00e9t legyet is \u00fcthetek egy csap\u00e1sra: megszeretem v\u00e9gre a j\u00f3g\u00e1t \u00e9s a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g\u00e9rt csin\u00e1lom, amire m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta nagyon v\u00e1gyom. <\/span><\/p>\r\n

Osztottam-szoroztam, gondolkodtam \u00e9s arra jutottam, hogy most \u00e9rkezett el az id\u0151 arra, hogy beiratkozzam erre a 13 hetes programra. K\u00edv\u00e1ncsian v\u00e1rtam az els\u0151 alkalmat, hogy vajon milyen lesz az oktat\u00f3, milyenek lesznek a t\u00e1rsak. Egy z\u00e1rt, kiscsoportos foglalkoz\u00e1sr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, hatan vagyunk \u00f6sszesen, akik most j\u00f3g\u00e1znak a bab\u00e1\u00e9rt. A kezdeti bemutatkoz\u00e1st megk\u00f6nny\u00edtette Enik\u0151 (a tan\u00e1runk) azzal, hogy k\u00e1rty\u00e1k alapj\u00e1n kellett elmondani, hogy ki mit v\u00e9l felfedezni az \u00e1ltala h\u00fazott lapban, hol l\u00e1tja mag\u00e1t benne, vajon mit \u00fczen sz\u00e1m\u00e1ra az adott k\u00e1rtya.<\/span><\/p>\r\n

Az \u00e9n k\u00e9t lapom abszol\u00fat \u00e9n voltam. Az els\u0151n egy tengerben fekv\u0151 l\u00e1ny volt l\u00e1that\u00f3, m\u00f6g\u00f6tte a naplemente, el\u0151tte pedig egy vitorl\u00e1s a v\u00edzen. Nekem ez az \u00e1lmodoz\u00e1st jelenti (im\u00e1dok \u00e1lmodozni, kamasz koromban \u00f3r\u00e1kat t\u00f6lt\u00f6ttem ezzel a szok\u00e1ssal), im\u00e1dom a naplement\u00e9t \u00e9s a tenger morajl\u00e1s\u00e1t. \u00d3r\u00e1kig el tudom n\u00e9zni a tengert an\u00e9lk\u00fcl, hogy megunn\u00e1m.<\/span><\/p>\r\n[caption id=\"attachment_386\" align=\"aligncenter\" width=\"300\"]\"\"<\/a> (forr\u00e1s: saj\u00e1t)[\/caption]\r\n

A m\u00e1sodik lapom meg\u2026 Pont ennek az ellent\u00e9te, a piros, p\u00f6tty\u00f6s ruh\u00e1s l\u00e1ny, karj\u00e1ban egy gyerekkel. A t\u0171z, a szenved\u00e9ly, a piros, a\u00a0p\u00f6tty\u00f6k (m\u00e1ni\u00e1m a p\u00f6tty\u00f6s), az \u00e9l\u00e9nk sz\u00ednek. Megd\u00f6bbent\u0151 felismer\u00e9st hozott m\u00e1r az els\u0151 alkalom. Sosem hittem volna, hogy van annak jelent\u0151s\u00e9ge, hogy az ember milyen lapot h\u00faz ki egy paklib\u00f3l. Csak \u00fagy sorakoztak benn\u00fck a term\u00e9kenys\u00e9gi szimb\u00f3lumok, a n\u0151iess\u00e9g jelk\u00e9pei.<\/span><\/p>\r\n

Hogy zajlik egy babav\u00e1r\u00f3 j\u00f3ga\u00f3ra?<\/span><\/strong><\/p>\r\n

Egy alkalom egy h\u00e1rom \u00f3r\u00e1s id\u0151intervallumot \u00f6lel fel. Az \u00f3r\u00e1k elej\u00e9n sokat besz\u00e9lget\u00fcnk, kivel mi t\u00f6rt\u00e9nt az el\u0151z\u0151 alkalom \u00f3ta, hogy \u00e9rzi most mag\u00e1t, van-e valamilyen testi \u00e9rzete, lelki \u00e9rzete stb. Az \u00f3r\u00e1k m\u00e1sodik fel\u00e9ben pedig j\u00f6n a j\u00f3ga, amely akt\u00edvan a n\u0151i szervekre, a nemis\u00e9gre, a n\u0151iess\u00e9gre koncentr\u00e1l, illetve a g\u00e1tizom torna, amit t\u00e9nyleg csak aj\u00e1nlani tudok mindenkinek. Az \u00f3r\u00e1kat j\u00f3les\u0151 relax\u00e1ci\u00f3val z\u00e1rjuk. Az els\u0151 k\u00e9t \u00f3ra ut\u00e1n m\u00e9g izoml\u00e1zam is volt, h\u00e1t nem vagyok mostan\u00e1ban egy sportember, na\u2026<\/span><\/p>\r\n

Az el\u0151z\u0151 alkalommal volt egy olyan m\u00faltba visszar\u00f6p\u00edt\u0151 relax\u00e1ci\u00f3, ahol olyan megd\u00f6bbent\u0151 k\u00e9pek j\u00f6ttek fel az \u00e9letemb\u0151l, amire nem is gondoltam. Enik\u0151nek arra a k\u00e9rd\u00e9s\u00e9re, hogy mikor d\u00f6nt\u00f6ttem \u00fagy, hogy m\u00e9g nem vagyok k\u00e9szen a bab\u00e1ra (vagy mikor d\u00f6nt\u00f6tt \u0151 \u00fagy,hogy m\u00e9g nem akar j\u00f6nni), egy eg\u00e9szen hihetetlen v\u00e1laszt kaptam \u00e9s baromi zaklatott lettem t\u0151le. De... no para,\u00a0kaptam instrukci\u00f3kat a felold\u00e1sra, rajta vagyok az \u00fcgy\u00f6n. Van m\u00e9g vele dolgom, de nem fog ki rajtam a m\u00faltam \u00e9s a rossz eml\u00e9kek.<\/span><\/p>\r\n

Tegnap \u00fajra k\u00e1rty\u00e1t h\u00faztunk, ez\u00fattal m\u00e1r a jelenre\u2026 Szinte hihetetlen, megint \u00e9n\u2026 Egy l\u00e1ny van rajta, fekete hajjal, f\u00e9lref\u00e9s\u00fclt frufruval (volt ilyen frizur\u00e1m, sz\u00f6rny\u0171 volt = ez a m\u00faltam). \u00d6sszeszor\u00edtott sz\u00e1jjal figyel, befesz\u00fclten, a sz\u00e1ja szeglete azonban mosolyra h\u00faz\u00f3dik (befesz\u00fcl\u00e9s \u00e9s rem\u00e9ny = jelen). K\u00e9t fi\u00fa gyermeket \u00e1br\u00e1zol\u00f3\u00a0f\u00fclbeval\u00f3 l\u00f3g a f\u00fcl\u00e9b\u0151l (k\u00e9t fi\u00fagyermek anyuk\u00e1ja leszek, ikrek, lombik\u00a0= abszol\u00fat j\u00f6v\u0151).<\/span><\/p>\r\n[caption id=\"attachment_387\" align=\"aligncenter\" width=\"184\"]\"\"<\/a> (forr\u00e1s: saj\u00e1t)[\/caption]\r\n

Mindent \u00f6sszevetve egy nagyon j\u00f3 \u00e9s hasznos kezdem\u00e9nyez\u00e9snek tartom ezeket a foglalkoz\u00e1sokat. Az \u00e9vekig tart\u00f3 (sikertelen) orvosi kezel\u00e9sekben az ember elf\u00e1rad, elbizonytalanodik, mag\u00e1ra marad \u00e9s f\u00e9lve mondom, de n\u00e9ha m\u00e1r-m\u00e1r feladja. Sokat seg\u00edthet, ha olyan emberek k\u00f6z\u00f6tt mozogsz, akik tudj\u00e1k, hogy mir\u0151l besz\u00e9lsz, hasonl\u00f3 cip\u0151ben j\u00e1rnak, mint te. Nem kell sz\u00e9gyenkezned magad miatt. Nem sz\u00e1m\u00edt, hogy milyen a tested, milyen ruh\u00e1ban vagy, van-e rajtad smink, csapzott-e a hajad. Mert itt nem ez sz\u00e1m\u00edt. Hanem az, hogy ott legy\u00e9l l\u00e9lekben, megny\u00edlj\u00e1l. Megny\u00edlj m\u00e1sok el\u0151tt \u00e9s legf\u0151k\u00e9ppen magad el\u0151tt. <\/span><\/p>\r\n

Itt bej\u00e1rsz egy utat, ami felismer\u00e9seket \u00e9s lehet\u0151s\u00e9geket hoz el sz\u00e1modra, ha nyitott vagy r\u00e1 \u00e9s k\u00e9szen \u00e1llsz befogadni. Enik\u0151 nem mondja meg, hogy mit csin\u00e1lj, mit gondolj, hogyan \u00e9rezz. K\u00e9rd\u00e9seivel finoman terelget \u00e9s az arra adott v\u00e1laszoddal te magad j\u00f6ssz r\u00e1 arra, hogy merre is kell tov\u00e1bb haladnod. <\/span><\/p>\r\n

A program term\u00e9szetesen nem garant\u00e1lja a bab\u00e1t. De azt gondolom, ha az ember sokkal k\u00f6zelebb ker\u00fcl \u00f6nmag\u00e1hoz, l\u00e9p\u00e9seket tesz az\u00e9rt, hogy min\u00e9l jobban megismerje, hogy mire v\u00e1gyik, mire van sz\u00fcks\u00e9ge, val\u00f3j\u00e1ban mit is akar, m\u00e1r nagyon sokat tett \u00f6nmag\u00e1\u00e9rt, mint n\u0151\u00e9rt \u00e9s any\u00e1\u00e9rt. Mert mindannyian any\u00e1k vagyunk, csak\u00a0nek\u00fcnk m\u00e9g nem \u00e9rkezett meg a Bab\u00e1nk.<\/span><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

K\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, hogy olvasol. Ha nem akarsz lemaradni az \u00faj bejegyz\u00e9sekr\u0151l, iratkozz fel a blogk\u00f6vet\u00e9sre, valamint gyere \u00e9s n\u00e9zd meg a facebook<\/a>\u00a0oldalamat is, ahol tov\u00e1bbi \u00e9rdekess\u00e9geket is tal\u00e1lsz.<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/span><\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/waitingfor.cafeblog.hu\/files\/2017\/04\/joga-fitt\u00e9let-150x132.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":132}